5 lời khuyên chọn loại đệm phù hợp cho những tư thế ngủ khác nhau dem24h.vn

5 lời khuyên chọn loại đệm phù hợp cho những tư thế ngủ khác nhau

Viết bởi: nguyễn đăng trường Ngày đăng: 05/09/2018

Ngoài bốn loại nệm, có những yếu tố khác trong tiêu chuẩn chọn đệm của gia đình bạn. Từ phong cách ngủ đến loại hình cơ thể, đàm phán với một đối tác nằm cùng hoặc lối sống của bạn có thể giúp bạn thực hiện sự lựa chọn đệm tốt nhất:

Nếu bạn có xu hướng thích nằm sấp

Nằm sấp là tư thế ngủ rất không tốt, được các bác sĩ khuyên không nên sử dụng tư thế này. Bởi vì khi nằm sấp, sẽ làm phản lại tác dụng của giấc ngủ, tức là khiến cho sức khỏe không được khôi phục, mà trái lại cảm thấy càng ngủ càng mệt mỏi.

Nhiều người thấy thoải mái khi nằm sấp tuy nhiên nằm sấp lại vô cùng có hại cho sức khỏe

Đối với tư thế này bạn nên chọn những chiếc đệm có hỗ trợ ngủ tốt nhất. Hãy xem xét một tấm đệm lò xo túi nhập khẩu kết hợp với các lớp Latex, chứa đầy không khí, hoặc nệm cao su.

Tuy nhiên, tư thế này rất hại sức khỏe đặc biệt là với nam giới. Khi nam giới nằm ngủ sấp, cơ quan sinh dục bị chèn ép khiến máu lưu thông kém, dẫn đến tổn thương và suy giảm chức năng sinh dục.

Nếu bạn có sở thích nằm nghiêng hoặc nằm ngửa

Với tư thế này bạn có cơ hội lựa chọn thoải mái loại đệm nào tốt nhất. Tuy nhiên, tấm đệm tốt không bằng tấm đệm phù hợp. Tấm đệm quá cứng sẽ làm cho xương ở sau vai bị đau. Tấm đệm quá mềm sẽ không trợ lực được cho xương sống và gây mỏi ở vùng xương sống trên thắt lung

Nằm ngửa và nằm nghiêng là tư thế khá thuận lợi để có được giấc ngủ khỏe

Nếu bạn quyết định chọn tấm đệm lò xo, cần chú ý kiểm tra các lõi lò xo, bộ phận quyết định khả năng nâng đỡ của tấm đệm, sau đó mới đến số lượng các lớp lót và vải bọc.

Nếu đối tác nằm của bạn chăm chỉ hoạt động vào ban đêm

Hãy xem xét một đệm lò xo túi với cấu trúc thiết kế hệ thống lò xo hoàn toàn khác biệt so với dòng đệm lò xo truyền thống, nhằm hạn chế những chuyển động và giảm lan truyền độ rung.

Tuy nhiên đệm lò xo khiến nhiều người ngại lựa chọn, do độ rung và đàn hồi của đệm cao hơn các loại đệm khác. Tốt nhất bạn nên chọn tấm đệm lò xo có thiết kế thêm ít nhất hai lớp Latex hoặc mủ cao su để giảm bớt động rung

Nếu đối tác của bạn thích hoạt động ban đêm, bạn nên chọn loại đệm chống rung

Nếu bạn có xu hướng ngủ với nhiệt độ cao

Với sở thích này thì đệm cao su hoặc bọt cao su là lựa chọn tốt nhất. Với chất liệu cao su, thường sẽ đem cảm giác ấm hơn là các loại đệm lò xo

Với sở thích nằm ấm thì đệm cao su là lựa chọn phù hợp cho bạn

Nếu bạn bị dị ứng

Bọt cao su và cao su đều là vốn tính kháng khuẩn và khả năng chống bụi và nấm mốc. Ưu điểm lớn nhất của nệm cao su đó là việc hỗ trợ rất tốt cho cột sống của người nằm, đặc biệt hữu dụng với những người có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến thắt lưng, cột sống hay thoát vị đĩa đệm